Van patiënt tot EGYM fitcoach. Dit is het verhaal van Ramon

Kennisartikel

Ramon van de Koot is bewegingsagoog, personal trainer én het gezicht van EGYM bij Van de Kamp & Lolkema. Hij vertelt hoe een vervelende schouderblessure hem zijn leuke baan als fitcoach opleverde.

Je agenda staat vol met afspraken. Drukke tijden?

Ja, maar dat is alleen maar leuk! Er zijn heel veel Puttenaren die fitter, vitaler en sterker willen worden en bij ons aan de slag gaan met EGYM. Als fitcoach begeleid ik hen daarbij.

EGYM - Conditietraining - Van de Kamp & Lolkema

Wat is EGYM?

EGYM bestaat uit een circuit van geavanceerde toestellen waarmee je alle grote spiergroepen veilig en effectief traint. Een app registreert alle resultaten van de trainingen en de voortgang van de sporter. Dat werkt erg motiverend!

En wat is jouw rol als fitcoach?

Tijdens de intake bespreek ik met de sporter zijn of haar persoonlijke doelen en doen we een test, die waardevolle informatie geeft over de huidige conditie en kracht. Daarna laat ik zien hoe alles werkt en stel ik de toestellen nauwkeurig af op het lichaam van de sporter, zoals de juiste zithoogte en instellingen. Dankzij het persoonlijke polsbandje worden deze instellingen bij elke volgende training automatisch herkend.

Wat maakt EGYM anders dan andere trainingsvormen?

De combinatie van vernieuwende apparaten en persoonlijke begeleiding. Binnen slechts een half uur train je heel gericht alle belangrijke spiergroepen. Je traint op je eigen niveau en dat maakt EGYM effectief en geschikt voor iedereen: van jonge topsporters tot tachtigplussers.

Hoe is het gesteld met je eigen fitheid?

Goed. Als speler van de A-selectie van SDC ben ik veel op het voetbalveld te vinden en aanvullend doe ik ook aan krachttraining. Een basisplaats als centrale verdediger is mijn doel.

Een paar jaar geleden revalideerde je maandenlang bij Van de Kamp & Lolkema. Wat was er gebeurd?

Omdat mijn schouder uit de kom was geschoten moest ik een operatie ondergaan. Het revalidatietraject was pittig, maar heeft me veel gebracht. Mijn schouder is weer als vanouds en doordat ik deze fysiotherapiepraktijk goed leerde kennen, werk ik hier nu als fitcoach.

Je bent in oktober begonnen als fitcoach op de vrijdagochtend. Nu werk je vijf dagen per week in de sportzaal van Van de Kamp & Lolkema. Hoe bevalt dat?

Heel goed. Ik geniet van het persoonlijke contact met de sporters en leer de mensen steeds beter kennen. Het is leuk om te zien dat mensen veel plezier beleven aan EGYM en op eigen initiatief vaker komen trainen. Wat dat betreft, werkt de app erg stimulerend.

Leg eens uit.

Je merkt dat mensen hun voortgang nauwgezet volgen en fanatiek trainen om hun persoonlijke doelen te behalen. Voor sommige mensen is de nulmeting tijdens de intake echt een wake-up call. Laatst had ik bijvoorbeeld een intake met een Puttenaar van eind vijftig. Tijdens de meting kwam naar voren dat zijn bio-leeftijd op basis van de kracht in zijn benen tachtig jaar was. Hij wist natuurlijk dat hij mede door zijn zittende beroep te weinig beweegt, maar hier schrok hij wel van. Nu komt hij iedere week twee keer sporten en zie ik hoe zijn conditie en kracht iedere week verbeteren.

EGYM is populair in Putten. Is er nog plek voor meer sporters?

Ja, de sportzaal blijft overzichtelijk en rustig dankzij goede planning en spreiding. Voor wie EGYM wil proberen is er een gratis en vrijblijvende kennismaking. Die proeftraining is aan te vragen via de website.