‘Geen zorgen meer over mijn schouder’

Nieuwsbericht

Zeven jaar worstelde Jan van der Horst (30) uit Putten met een schouder die steeds uit de kom schoot. Dankzij een operatie en goede fysiotherapie kan hij weer zonder zorgen sporten.

Op het voetbalveld van Rood-Wit gebeurde het voor het eerst. Na een duel met zijn tegenstander viel Jan ongelukkig op zijn schouder. ‘Ik lag op de grond en wilde mezelf omhoog duwen, maar dat lukte niet. Toen ik mijn schouder naar voren zag hangen, was dat wel even schrikken.’

Daar bleef het niet bij. In de jaren daarna gebeurde het vaker. ‘Het blijft pijnlijk, maar op een gegeven moment wen je er wel aan. Vaak lukte het me om de schouder zelf weer terug te zetten’, vertelt de sportieve Puttenaar.

Herstel na schouderoperatie - Van de Kamp & Lolkema

Gerichte training bij de fysiotherapeut

Om zijn schouder stabiel te krijgen, klopte Jan aan bij Van de Kamp & Lolkema. ‘Het doel was om met gerichte training de spieren en het kapsel sterker te maken, zodat mijn schouder zou blijven zitten. De fysio hielp me daar heel goed bij.’

Toch ging het in de loop van vorig jaar opnieuw mis, dit keer tijdens een potje padel. ‘Toen ik een bal wilde terugslaan, schoot mijn schouder weer uit de kom. Toen was ik er helemaal klaar mee. Ik wist: zo kan het niet langer.’

Operatie en revalidatie

Op advies van zijn fysiotherapeut besloot Jan verder te kijken. In oktober 2024 onderging hij een operatie bij de Bergman Kliniek. Daarna keerde hij terug naar Van de Kamp & Lolkema voor zijn revalidatie. ‘De eerste keer kwam ik met een mitella binnen en slikte ik nog pijnstillers. Dat ik een half jaar later alweer zou padellen en in de zaal zou voetballen bij SV Putten, had ik toen niet gedacht.’

Het revalidatietraject was intensief: in het begin meerdere keren per week naar de praktijk, later steeds minder vaak. Thuis deed Jan trouw zijn oefeningen. ‘ Robin van Hamersveld, gespecialiseerd in schouderklachten, is echt een goede fysio en ook een leuke gast. Deskundig, vriendelijk en competitief. Hij daagde me uit en legde altijd goed uit waarom we iets deden. Dat gaf vertrouwen.’

Vrij in zijn hoofd

In het dagelijks leven heeft Jan een kantoorbaan. Zes weken met een mitella achter de computer was niet ideaal, maar uiteindelijk lukte het hem om zich aan te passen. ‘Met links kon ik me prima redden.’

Nu, maanden later, voelt de schouder nog steeds goed. ‘Voor de operatie hield ik me in met bepaalde sporten, uit angst dat mijn schouder eruit zou schieten. Nu ben ik eindelijk weer vrij in mijn hoofd. Ik kan doen wat ik wil en dat is een enorme opluchting.’