‘Bewegen is overleven. Ik voel me 10 jaar jonger door het sporten’

Nieuwsbericht

Aart van de Kraats (71) was kilo’s te zwaar en had last van COPD en knieproblemen. Er moest wat gebeuren en dus ging hij fanatiek aan de slag bij Van de Kamp & Lolkema, waar hij fitter, sterker en lichter werd. “EGYM is een fantastische uitvinding.”

“Die apparaten zijn allemaal vijanden van me”, zegt Aart met een glimlach. “Maar als ik ze te pakken heb gehad ben ik weer blij met ze.” Twee keer per week is de geboren Puttenaar in de sportzaal te vinden en daarnaast fietst en tennist hij ook nog. “Juist als je ouder wordt is het belangrijk om je lichaam te trainen.”

EGYM - Krachttraining- Van de Kamp & Lolkema

Afvallen door beweging

Aart spreekt uit ervaring, want na zijn pensionering kwam de Puttenaar tot de conclusie dat hij zijn levensstijl moest aanpassen. Zijn “slechte knieën” werden door zijn overgewicht te zwaar belast en door COPD was een doodnormale wandeling voor hem al een uitdaging. “Ik heb jarenlang minimaal 80 uur per week gewerkt en had dus weinig tijd om te sporten, maar nu moest er wel wat gaan gebeuren”, blikt hij terug. “Als je nog jarenlang op deze aarde wilt rondlopen, moet je zeker niet achter de geraniums gaan zitten!”

Persoonlijke begeleiding

Bij Van de Kamp & Lolkema voelde Aart zich al snel op z’n gemak. “Het sporten is daar gezellig en gemoedelijk en je krijgt goede begeleiding.” Het nieuwe EGYM-fitnessconcept is voor hem de kers op de taart. “Dat is echt een duidelijke verbetering, zowel medisch als technisch. Via mijn mobiele telefoon kan ik precies zien hoe ik heb getraind en welke vooruitgang ik boek. Meten is weten.”

EGYM in Putten

Het EGYM-fitnesscircuit in Putten bestaat uit acht slimme toestellen waarmee je in 30 minuten alle belangrijke spiergroepen traint. Na een intake stelt fitcoach Ramon alles persoonlijk voor je in. Je gegevens worden opgeslagen op een polsbandje, waarna de apparaten je stap voor stap begeleiden. “En als je vragen hebt, is Ramon altijd in de buurt.”

Gezonder en fitter

Aart is de afgelopen jaren maar liefst 35 kilo afgevallen door meer te bewegen en gezonder te eten. Hij zit letterlijk en figuurlijk beter in z’n vel. “Mijn bio-leeftijd in het EGYM-systeem is 61 jaar en zo voel ik me ook.” Hij hoopt nog jaren te blijven sporten. “Mijn moeder is 88 geworden en zelf hoop ik met hulp van EGYM minimaal de 91 jaar te halen. Bewegen is overleven!”